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中天綜合台週六晚上8點播出大型音樂挑戰節目《天籟之戰2》,賽制由素人歌手選擇想要挑戰的唱將,並且挑選曲目PK,然後由觀眾投票選出最終獲勝者,天籟唱將陣容有費玉清、莫文蔚、華晨宇、楊坤、張杰。賽季已經進行一半,明晚 (11/17) 節目楊坤休戰,由尚未贏得首勝的莫文蔚出戰,她為此卯足全力,脫了高跟鞋,甚至爬上鋼琴,讓眾人看得如癡如醉,果真順利拿下第一個勝利。華晨宇則是為了配合應戰歌曲〈代號魂斗羅〉,特別找費玉清及楊坤一起挑戰電玩「魂斗羅」,費玉清搞不清楚玩法,還一度錯認自己的角色,指著螢幕說:「我在翻跟斗,好厲害。」華晨宇笑回:「費叔叔~那個人 (翻跟斗的電玩角色) 不是你!」逗得大家哈哈大笑。明晚將出席本屆金馬獎典禮的莫文蔚,暌違11年三度登上金馬舞台壓軸演出,歌唱實力當然無庸置疑;沒想到在《天籟之戰2》節目,從首集到第5集卻接連挑戰失敗,第6集莫文蔚應戰的歌曲是〈有一個姑娘〉。為了改編這首耳熟能詳的戲劇插曲,她絞盡腦汁,將原本輕快的旋律融合自己的歌曲〈陰天〉元素,呈現慵懶又性感的莫式唱腔,一字一句悠悠唱來,情緒十分投入的她甚至半躺在鋼琴上,舉手投足散發的性感,讓許多歌迷忍不住張著嘴巴聽歌,口水都流出來了⋯演唱一結束,主持人立刻笑說:「受不了!看不夠!吃不消!」莫文蔚笑回:「每次演唱會唱〈陰天〉這首歌時,都會不知不覺爬到鋼琴上,我的鋼琴是用來爬的,不是用來彈的。」笑翻全場。華晨宇改編網路洗腦神曲〈我的滑板鞋2016〉,在台灣造成熱搜話題,他在本集抽到〈代號魂斗羅〉(魂斗羅街機射擊遊戲配樂),要將電玩配樂改造成一首完整歌曲,華晨宇為此下足工夫,還找來懷舊的紅白遊戲機,邀請費玉清及楊坤一起挑戰,希望從中找到創作靈感。沒想到玩沒幾分鐘,費玉清、楊坤兩位唱將全被打趴,華晨宇無奈大笑:「才第一關,我給你們30條命全沒了!」楊坤笑回:「你給我們200條命都不夠!」費玉清則說:「剛開始華晨宇找我去他房間說要玩魂斗羅,我心想這是甜的還鹹的?到他房間一看才知道是個遊戲。」華晨宇最後將配樂重新譜曲創作,改編成搖滾風格,令全場觀眾驚豔,順利贏得勝利。本集更多精彩內容,請鎖定週六 (11/17) 晚間8點,中天綜合台36頻道《天籟之戰2》準時開「唱」!


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工商時報【文╱黃馨穎】京站時尚廣場搶攻2018年最後一波周年慶促銷商機,斥資百萬祭出陸、海、空主題旅遊抽獎活動,自11月21日起至25日,推出首5日百樣商品天天破盤價,最低1.1折優惠及再加碼68份抽獎大禮,讓消費者省荷包,還有得玩。想出國渡假?京站時尚廣場今年特別企劃「陸海空爭寵攻略之旅」,三種不同主題,陸、海、空共7種旅遊行程,其中價值最高市值32萬7千元,里程數挑戰新高,最遠到挪威阿拉斯加,及新加坡航空明年1月1日起全球首航的最新夢幻機型787-10,皆可在這次旅程中體驗。京站時尚廣場總經理柯愫吟指出,周年慶期間當日累計消費滿6,000元,即可憑發票兌換「陸海空旅程」抽獎券一張,參加抽獎顧客可以依特色鐵道、豪華郵輪、海島度假等三項主題旅遊,投下想參加的夢想中行程。京站時尚廣場將自11月21日起至12月17日展開9周年慶大促銷,今年推出全館消費滿3,800元送400元禮券,首五日若再搭配刷卡優惠滿7,600元贈800元,最高可回饋1,600元優惠;3C家電單筆消費滿10,000元送500元,回饋最高享21%;百樣商品每日超值破盤價,平均3折起,讓消費者買到賺到。因應寒冬即將來臨,精心規劃多款保暖商品,其中以最低折扣1.1折的La Belle日本輕絲原棉發熱澳洲羊毛暖冬被最殺!原價8,980元,特價999元,限量30組。


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(中央社台北16日電)追陸劇成為日常消遣,迷哥迷妹們或許不知道,陸劇正面臨去庫存難題。主因是高報酬吸引投資人前仆後繼,引來生產過剩,加上受到政治與政策影響,部分「積壓劇」可能拖到6年後才播出。古裝劇羋月傳導演鄭曉龍曾在19屆上海電視節上公開表示,2012年中國國產電視劇達到1萬7703集,這裡面起碼有8000多集播不了,以每集投資人民幣100萬元計算,也就是浪費了80億元(約新台幣361億元)。界面新聞引述中國國家廣電總局近5年數據顯示,2014年備案的電視劇還不到4萬集,這一數字到了2016年增至4萬8638集,集數增幅超過20%。然而,能拿到發行許可證的電視劇卻在逐年減少。2014年還有429部電視劇能拿到發行許可證,到去年只有314部,總集數也從2015年巔峰時期的逾1萬6000集縮減到1萬3000集出頭。報導指出,積壓劇背後主因除了供給過多,政策變化也是讓行業產生積壓劇的重要原因。如「限古令」的出現曾導致一批電視劇積壓;2016年末的「限韓令」也導致一些南韓藝人參演的劇無法播出。其中,演員張瀚分別在2015、2016年與南韓藝人合作「華麗上班族」、「錦衣夜行」、「傳奇大亨」、「夏夢狂詩曲」。僅「傳奇大亨」在將女主角具惠善換成賈青後才得以播出,其他3部至今未有播出跡象。對電視劇而言,一旦積壓時間過長,熱度會隨著時間消減,例如由明道和劉詩詩主演的「天使的幸福」在2012年殺青,當時台灣偶像劇套路仍很叫座,但這部劇2017年才在芒果TV播出,網播量不如預期。此外,近年來電視劇公司的存貨均有不同程度的增加,傳統影視公司的資金回籠壓力越來越大。不少壓在電視台和平台方的電視劇難以收到尾款,製作公司也很難把合作計畫的分成款付給合作方。去庫存已成為影視行業的重要任務。中國國家廣電總局局長聶辰席4月在全國電視劇創作規劃會議上說,國產劇需要「提質減量」,鼓勵創作低成本且弘揚「正能量」的現實題材電視劇,以緩解積壓問題。(編輯:陳家倫/馮昭)1071116


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大選將進入關鍵最後一週,尤其是17、18日的「黃金周末」,藍、綠在全台選區都各自動員,國民黨鎖定新北、台中、高雄,以「三都連線」催票,加上超級星期天的「萬人造勢」,力求翻轉雲嘉南。總統蔡英文也領軍親征,新竹縣、彰化縣等縣,展開最後催票,而重中之重的高雄,超級星期天的造勢晚會,則是由行政院長賴清德、高雄前後任市長陳菊及謝長廷護盤,凸顯在地執政的重要政績。造勢會場(11/14):「韓國瑜,凍蒜,韓國瑜,凍蒜。」「北漂」議題發酵,炒熱中南部選情,九合一大選剩不到10天。車來人往的客運站,已經能感受返鄉氛圍,客運的選戰加班車,也比往年大選多了200輛。國光客運總經理吳忠錫:「預售的狀況看起來,目前投返鄉投票的民眾會滿踴躍,兩天合計增加了一千個車次的這一個運能。」記者黃琲茹:「11月24日的大選投票日,為了疏運返鄉投票,在台鐵的部分是加開91個班次,高鐵則是加開58班,而在客運運輸的部分,國光號是比平常的機動運輸,提高了30%的運輸效能,除了陸上運輸繁忙,在選前的最後黃金周,各大陣營也把握最後的關鍵時刻催票,要來激出選民的熱情。」造勢會場(11.15):「韓國瑜,凍蒜。」韓流席捲台中人氣滿檔,而這也是韓國瑜在選前,最後一次支援外縣市輔選,決戰黃金周末,韓國瑜回防高雄,17日在鳳山的造勢晚會,正是陳其邁第一場造勢活動的場地,較勁意味濃厚,陳其邁除了參加萬人氣球大遊行,凝聚支持者,超級星期天的岡山造勢晚會,行政院長賴清德、高雄市前後任市長謝長廷與陳菊,都會同台催票,對比綠營大咖盡出,韓國瑜預告造勢「加碼唱歌」,動員聲浪已經在網路上發酵。立委陳宜民:「這是我們競選團隊第一次,第一次,來主辦主導整個的這個活動過程,很多的藝人的相挺,我們的政見發表,FB臉書已經分享超過一萬次,所以韓國瑜要加碼唱愛你一萬年。」前高雄市文化局長尹立:「在乎這個城市,我們在乎高雄,我們希望大家可以走上街頭,用一個嘉年華會的方式,來歡欣鼓舞的,反正選舉要到了,可是不要那麼的激動,不要那麼的負面。」世新口傳系專任副教授胡全威:「各個陣營還是會盡可能的,去辦這樣的一個動員的活動,特別是他能夠加深選民的一種熱情度,因為很多人可能想投票,但是周遭的那種熱情度還不夠的時候,可能還沒有足夠的最後一哩路的動力,讓他去投出這一個票,所以我相信,各個候選人還是會掌握這樣一個,最後周末的黃金周來動員他們,來激化或者來加強。」高雄選情熱,黃金周末活動滿檔,北台灣最後決戰,國民黨祭出「三位一體」造勢,超級星期天,北中南連線主打新北侯友宜、台中盧秀燕、高雄韓國瑜,營造從北到南的勝選氣勢,再加上「雲嘉嘉南萬人造勢」大會藍營全力搶攻雲嘉選情,力拚翻轉大台南,民進黨則是由總統蔡英文南下親征,除了新竹縣、彰化縣、澎湖縣、南投縣外,不能輸的台南跟高雄,更是輔選大咖盡出,但對於新世代的選民來說,這一票,除了攸關藍綠,更重要的是人格特質。台大哲學系兼任教授林火旺:「他們還是有他們的盤,但那個盤沒有想像中那麼大,我的意思說,其實現在全台灣,我認為這是一個民主進步的象徵,其實民主進步的象徵就是說,選民會考慮,我要投的票,那個候選人到底是怎樣的特質,絕對不會只看顏色。」各大陣營蓄勢待發,迎向勝選的最後一哩,選戰倒數,每一次和選民面對面,都是關鍵衝刺。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導韓Q版充氣公仔亮相 造勢大會將當分身 韓國瑜17日黃金週晚會 陳其邁18日挺高雄晚會 韓國瑜20日屏東造勢 蘇清泉:目前沒變 選戰激烈立場激化 藍綠互設看板嗆聲


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文/娜咪 你反擊過慣老闆嗎?時代在變,人的思維也跟著改變,現代的年輕人忠於自我,不再是任由壓榨的悶葫蘆,尤其90後世代觀點與老一輩有明顯落差,包括愛情觀的開放、對性向勇於表達,及工作型態的轉變,只要敢秀你也可以當直播主、網紅賺一波。 正在公視及LINE TV播出的台劇《20之後》,以20歲年輕人的生命歷程為主軸,包括一步步摸索愛情婚姻、工作夢想的過程,面對人生關卡該如何承擔抉擇,並融入最近同婚公投炒得沸沸揚揚的LGBT議題,及時下正夯的網紅直播,劇情頗為接地氣。開設「IP小說故事創作學堂」的作家H常與年輕人交流,他從兩性愛情、職場變遷等方面切入,歸納出90後年輕人的「三好四壞」,教你如何在夾縫中求生存,哪些事值得學習,哪些事能避則避。<90後的好處>1.交友平台變多,選擇、自由度無限寬廣!H認為現在交友平台、社群網站變多,認識人和選擇機會都大為提高,因此可以談戀愛的次數也比上個世代多很多,不是戀愛次數多就是好,但可以藉由與不同人交往的經驗,知道自己想要或需要的理想另一半是什麼樣子。2.性向勇於表達,出櫃不再是難以啟口的事!其實多年前開始,同性戀議題在台灣就比其他國家自由得多,但是老一輩還是無法接受出櫃這檔事,即使現在很多禁忌和限制都放下了,但若落實在每一個家庭,通常五、六十歲爸媽還是沒這麼容易接受,最常聽到的是「我們支持同性婚姻,可是不希望我的小孩是同性戀」的說法,所以這個世代的年輕人處於有點尷尬的過渡期,出櫃還要視父母接受與否而定,也許再過20年,現在的年輕人變成爸媽時,這個爭議就不存在了。3.抓住視覺世代的脈動,趁機賺一波!現在年輕人出身網路世代,擅長操作與接受各種資訊,尤其現在到處都是螢幕,視覺文化盛行,潮流等於錢流,很多年輕人懂得抓住流行脈動,拍美照、影片分享在社群,十幾歲就有機會月入10到20萬,直播主只要稍有姿色、每天認真播,一個月5、6萬跑不掉。但這行汰舊換新很快,賺的又是快錢,不見得可以做長久,後續穩不穩定還是要靠經營。<90後的壞處>1.誘惑多容易劈腿,甚至鼓吹「開放式關係」歪理!交友自由度提高的反面,也因為選擇多、誘惑變多,現在年輕人談戀愛容易劈腿,H收到讀者來信跟他求助另一半偷吃的案例多不勝數,而且因為觀念的開放,還有男方會鼓吹女友接受「開放式情侶關係」,用歪理告訴她還是可以在外面保有交友的權利,但可能還包括床上關係。 2.女孩容易找上多金熟男,小心嫁給錢!這個世代不景氣,年輕人普遍貧窮,H觀察到一個特別的現象是,有些20多歲的女生還是想早點穩定下來,卻不願降低擇偶標準,於是傾向找經濟狀況好的熟男交往或結婚,30到40多歲的男性已有一定的經濟能力,且女生又不會覺得太老,但若不是因為愛情接近對方,就容易嫁給錢。 3.網路資訊爆炸,道德界線傻傻分不清!就像前面提到的,現今盛行的直播主、網紅等容易賺錢的工作,或許在某方面來看不是這麼正向的事,視覺本來就會牽扯感官刺激,直播主說穿了就是在販賣性幻想,有些金主貢獻的金額大到你都不知道他想對你幹嘛,有時候已經很難去判斷界線在哪裡了,所以保護好自己、不要迷失是必然的。4.自學比上學管用,學校教的出社會幾乎用不到!很多人批評現在年輕人是抗壓性低的草莓族,H倒不這麼認為,「年輕人接收了許多網路新理論,還會反過來攻擊慣老闆,這在我們那個年代根本不可能。」他認為新鮮人對找工作是恐懼的,任何一項工作都有可能被取代或是薪水不高,因此公務員一職仍占據年輕人理想職業冠軍,其次才是網美、YouTuber,「現在沒有一個工作可以保證待10年還逐年加薪,年輕人有他們的悲哀在。」H認為自學比上學還管用,鼓勵多去企業實習增加經驗,「現在最流行的就是學習,即使是超過40歲的人都還要趕快去學,不學,會的東西就變歷史。像現在學生學的課程,過十年之後,可能百分之百派不上用場,這不能怪他們,而是時代變太快了,教育根本跟不上。」有人說過「青春就是用力的奔跑,然後華麗的跌倒」,H不認同,「這句話如果是以前那個年代可以,現在的話,沒什麼時間可以讓你跌倒!」因為時代超級倍速在成長,學校的一技之長沒辦法讓你吃永久,唯一的做法是在職場上不斷學習,去找真正適合自己的路,才能不被時代淘汰存活下來。《20之後》免費看


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【台灣醒報記者王慶宇綜合報導】史上第一批獲准觀看足球決賽的伊朗女性出現了!伊朗長期以來禁止女性現場觀看各個層級的足球比賽,但根據伊朗當地媒體報導,有約500名的伊朗女性10日獲准觀看亞冠盃決賽。儘管大部分的女性都是球員的親友,卻也象徵著伊朗朝兩性平權再踏出一步。根據《英國廣播公司》報導,約500名的伊朗女性10日獲准到現場觀看亞冠盃的決賽,證明伊朗當局很有可能打算對相關行為解禁。伊朗長期以來禁止女性現場觀看各類運動的賽事,讓這一次的放行極具歷史意義。今年3月才因為有35名女性試圖觀看一場足球比賽,遭德黑蘭當局監禁。自1979年的伊斯蘭革命後,伊朗的女性就鮮少能夠參加任何男性運動賽事,更未曾參加任何足球的頂級賽事。英國《獨立報》指出,國際足協FIFA極有可能是促成解禁的主要原因之一。一個積極倡議伊朗允許女性觀看各項運動賽事的團體「開放體育館」,本週才將一份超過20萬人連署的請願書交給FIFA。而FIFA主席因凡蒂諾也與伊朗體育部長蘇坦尼珐共同出席了10日的足球決賽,顯現出德黑蘭當局與FIFA對這個議題的高度重視。未來若FIFA與伊朗之間的協定談判順利,伊朗女性將有望在不久的將來能夠自由觀看任何體育賽事。


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美國國會一個委員會14日表示,中國似乎已經放寬對北韓的制裁,並呼籲財政部在180天內就中國對這項制裁措施的遵從情況提出報告。美中經濟暨安全檢討委員會(USCC)在年度報告中說,財政部的報告應該包括一份涉及與北韓貿易往來,並可能在未來受到制裁的中國金融機構、企業和官員的機密名單。跨黨派的USCC表示,中國在去年和今年初,似乎比過去更徹底執行對北韓的制裁。但隨著北韓今年開始與美國展開接觸、以及中國和北韓的關係解凍以來,北京似已放鬆對北韓的制裁努力。報告指出,儘管中國承諾,除非北韓撤除核武否則將原封不動的落實制裁,但中方似乎已經放寬了制裁的執行。「北韓勞工已返回中國東北工作,邊界城市的經濟活動和旅遊業好轉,恢復雙向航班,兩國並進行了受矚目的官方交流以討論經濟發展。」USCC的報告說,財政部在建議中國制裁目標時,也應該「說明對那些實體制裁可能產生的廣泛影響」。聯合國安全理事會自2006年以來,無異議擴大對北韓制裁,以切斷其武器計畫的資金。美國過去曾以違反這些措施為由,對中國與其他外國企業實施制裁。中國和俄羅斯曾表示,在美國總統川普和北韓領導人金正恩,在6月的歷史性高峰會中承諾,將致力於朝鮮半島非核化之後,安理會應該獎勵平壤的「積極進展」。不過,中共中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪,上週在結束於華府舉行的第二輪中美外交安全對話(D&SD)後表示,中國應該繼續嚴格執行聯合國安理會相關的決議案。川普過去曾暗示,為回應美國對北京的貿易施壓,中國可能在華府促使北韓非核化的過程中,對平壤行使負面壓力。美國財政部並未就委員會的報告置評,不過國務院表示,美國期盼所有聯合國國家落實制裁決議案,直到北韓放棄核武為止。 原始連結


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(中央社澎湖縣15日電)澎湖地檢署偵辦湖西鄉代選舉第3選區賄選案情擴大,發現新事證後,11月間陸續追查收賄選民數人並坦承不諱;昨天再傳喚候選人到案,向法院聲請羈押禁見獲准,為澎湖首位被羈押候選人。澎湖地檢署表示,日前接獲湖西鄉某鄉民代表參選人疑似透過樁腳以每票新台幣1000元對選區的選民賄選情資,由主任檢察官詹益昌指揮檢警調等展開專案小組偵辦。澎湖地檢署指出,10月31日搜索某湖西鄉代候選人及樁腳住家2處、傳喚通知疑似收賄選民,並查扣疑似供行賄所用選民名冊、行賄現金2萬5000元、文宣等相關物證後,經主任檢察官詹益昌、檢察官黃政德等人於訊問後,樁腳部分聲押禁見獲准,其餘選民坦承後請回,並繳回犯罪所得1萬元。澎湖地檢署今天發布新聞稿表示,經檢察長莊榮松指派主任檢察官詹益昌、檢察官黃政德,指揮刑事局、調查站及澎湖警局等單位共組專案小組繼續擴大偵辦,從先前聲押樁腳再勾稽出相關事證後,並發現新事實證據。11月間陸續追查相關收賄選民數人,選民坦承收受候選人投票行賄事實後,繳回犯罪所得共計1萬元。黃政德14日指揮專案小組再拘提鄉代候選人到案,檢察官經訊問後,認為鄉代候選人涉犯公職人員選舉罷免法、刑法投票行賄罪犯嫌,向法院聲請羈押禁見獲准,全案將繼續由檢察官深入偵辦,以釐清相關行、受賄的情節。(編輯:陳政偉)1071115


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《種菜女神》將於明(16)日晚間首播,劇中李千娜有許多突破性的演出,與其他演員都是敵對的狀態,她透露獲得角色邀約時,猶豫的點卻是一場全裸泡澡戲,李千娜說:「我個性比較傳統,不太能接受裸露戲。」但因為角色太吸引她,直接豁出去接演。李千娜在劇中,飾演一位在演藝圈的過氣歌手,為了往上爬,不惜勾搭上飾演唱片公司老闆的鄒承恩,被鄒承恩欽點擔任MV女主角,拍攝時鄒承恩劇中太太謝盈萱前來探班,故意設計讓李千娜在眾人面前寬衣拍攝全裸泡澡戲。▲李千娜在劇中被謝盈萱惡整。(圖/歐銻銻娛樂提供)為了讓害怕裸露的李千娜安心,服裝組便準備特製的防走光內衣、封箱膠帶,拍攝時更是清場到只剩導演及攝影師。為了鏡頭上好看,李千娜除了節食外,還搭配瘋狂運動,更說:「這真的是我目前拍過尺度最大的一場戲,印象非常深刻,很謝謝大家給足我安全感。」雖然在劇中,李千娜與謝盈萱每次見面都沒好臉色看,但其實戲外兩人認識很久,對於能夠合作兩人都十分開心。至於謝盈萱在老公鄒承恩面前不斷示弱且溫柔體貼;面對小三李千娜示威,卻冷靜沉著地令人不寒而慄,謝盈萱說:「現實生活中我真的做不到這樣,這根本不是大器,是傻吧!」▲老婆謝盈萱氣勢逼人,李千娜首戰敗退。(圖/歐銻銻娛樂提供)更多 NOWnews 今日新聞報導 體驗VR電影 金馬主席李安盛讚「活到老學到老」 林利生活規律爆罹癌 全因「感情不順」釀病


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記者王丹荷/臺北報導金馬電影學院與HTC VIVE合作的VR電影《5x1》今(15日)舉辦首映,侯孝賢導演、廖慶松2位監製率5部VR短片的劇組享拍攝心得,現場也體驗觀影的金馬主席李安佩服侯孝賢、廖慶松與5位新銳導演勇於嘗試新影像技術的精神,讓他有「活到老,學到老」的感概,對新的技術能開發更多電影可能性也十分興奮與期待。VR電影《5x1》由《O》、《董仔的人》、《蝴蝶之舞》、《山行》、《幕後》5部VR短片組成。侯孝賢導演看完成果後大讚宛如身歷其境,一切都需要更真實,就像是從「看電影到進入電影」;廖慶松老師也表示,這5部不同風格與形式的短片,堪稱是VR電影初期的教科書,「作品中的優缺點都是值得學習的經驗」,更笑稱是「醜媳婦見公婆」、歡迎大家一起來看。《O》導演邱陽表示,金馬不限制內容,也有HTC的技術支持,讓他大膽向法國知名行為藝術家Olivier de Sagazan提出拍攝邀約,沒想到對方一口答應,願意一起嘗試VR這項新嘗試。《董仔的人》導演李中謝謝張少懷、吳定謙、陳家逵、廖欽亮、施名帥等演員夥伴一起克服各種拍攝狀況,同時也參與趙德胤導演《幕後》演出的施名帥坦言,除要適應VR電影的表演方式,還要精準呈現2部完全不同故事與類型的短片,是一大挑戰。《蝴蝶之舞》導演陳勝吉表示,原本不了解VR電影,經過研究以及看了去年蔡明亮導演的VR作品《家在蘭若寺》,讓他驚嘆VR電影的可能性,決定邀約馬來西亞資深演員蔡寶珠和高聖、陳俐杏一同合作。曾威量的《山行》則延續他對臺灣移工的觀察,邀請演員Prapamonton Eiamchan、Yoga Pratama合作,訴說這群人生活在島嶼邊緣的故事。VR電影《5x1》除在金馬影展11/22至11/25期間舉行影展特映,11/26後HTC亦規劃長達3週的加映,《5x1》金馬臺北放映場次請洽金馬官網查詢。VR電影《5x1》監製廖慶松(左起)、侯孝賢、金馬執委會主席 李安搶先體驗VR電影。(金馬執委會提供)金馬xHTC VR電影《5x1》首映會。(金馬執委會提供)金馬執委會主席李安出席VR電影《5x1》首映會。(金馬執委會提供)侯孝賢(左)、廖慶松共同擔任HTC VR電影《5x1》監製。(金馬執委會提供)


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日前一輛汽車於深夜時段在屏東市台糖街路段乎快忽慢行駛著,正巧巡邏車在後方,引來員警攔車,雖然駕駛一度不悅口氣說:怎麼又要盤查我,且身上沒有違禁品等之詞,企圖逃避查緝,惟員警早已聞到車內有一股毒品K味,仔細察看之下,果真在車內右前置物箱內查出安非他命(重44.2克)、愷他命 (重3.15克)、K盤及愷他命刮片等證物,全案依毒品罪移送法辦。屏東警分局民生派出所警員李尚勳、儲君等2員,於日前夜間執行巡邏勤務,行經屏東市台糖街與台糖三街口,見到一輛汽車在行駛時忽快忽慢,且之前已在該路段繞了一圈,當時員警在後方察覺有異,經攔住查出駕駛人身分為吳姓男子,是分局治安顧慮及毒品採驗列管人口。警方在盤查過程中,吳男一度不配合,稱昨晚才被警察攔查,現在又被查,吳男表明身上沒有毒品,員警除說明盤查原因外,另一方面早已發現吳男神色緊張,又於吳男身上及車內散發聞到毒品K味,就在吳男打開車內右前置物箱時,查扣到安非他命(重44.2克)、愷他命 (重3.15克)、K盤及愷他命刮片,吳男落網後坦承持有毒品,並向員警供稱因為最近工作壓力大、想要提神,才會再購買毒品,正準備要回家吸食時,路上就被抓到,警方訊後除將吳嫌依毒品罪嫌移送地檢署偵辦外,並追查毒品來源,以釐清案情。警方表示,此次員警執行勤務認真機警且落實盤查,才能查獲持有毒品企圖規避檢查之男子,惟持續向上追查毒品來源,以絕根源,嚴防毒品流入市面。※ 【台灣好新聞】提醒您: 少一份毒品,多一分健康;吸毒一時,終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線:0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線:1980 ※ 生命線專線:1995更多新聞推薦● 我國與馬紹爾群島共和國國民相互免簽證 11/19正式上路


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記者蘇怡璇/台北報導台北一名年僅20歲的小媽媽,涉嫌餓死2歲大的兒子,男童被發現時,全身赤裸,幾乎只剩下一層皮,明顯看到骨頭,倒臥在廁所內死亡。消息曝光,網友湧進小媽媽臉書謾罵,批評話語一個比一個難聽。但這些話語看在智能障礙關懷團體眼中,非常難過。他們認為,智能障礙者對於「情境判斷」能力薄弱,也因此無法照顧小孩。才會做出錯誤或是偏差行徑。▲智能障礙者悲歌!情境判斷能力弱⋯竟是餓死兒主因?(圖/資料照片)小媽媽以及蕭姓男友事發後,被警方依照遺棄致死罪嫌移送台北地檢署後,法院諭令小媽媽責付母親帶回,原因是小媽媽領有「中度智能障礙手冊」,外界質疑聲浪不斷,「中度智障能當酒店妹?」、「中度智障能到處打卡?」,「中度智障能上網求愛?」各式各樣攻擊的語言灌爆小媽媽臉書。根據《蘋果日報》報導,中華民國智能障礙者家長總會副秘書長孫一信表示,智能障礙者,問題在於,對於情境判斷能力和抽象思考能力,嚴重不足。這段話講得很抽象,舉例來說,智能障礙的人,被告知花草需要澆水,但等到下雨天,一般人會知道,下過雨可以不用澆水,但智能障礙者卻無法理解情境改變後,也可以改變作法,他們依舊會往濕透了的盆栽裡,繼續澆水。若小媽媽中度智能障礙的手冊為真,很可能就會出現,脫離原生家庭照顧,帶著孩子獨自到外地生活,她沒有辦法判斷情境,無法體會,如果沒有餵孩子飯吃,也不會有人幫我餵。  更多三立新聞網報導神扯!女大生外宿男友家抓包父偷吃?不甘心離開人世間 男童死前直視天空狠母回租屋處招魂 男童選擇原諒允杯起底餓死男童媽媽 心情差就上網求愛


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作者王明鉅為台大醫學院麻醉科教授台積電預計投入6,000億,並力拚2020年動工,2022年底開始量產的世界第一的3奈米廠,經過政府當局的全力挽留與一再保證不會缺水缺電,去年終於決定落腳台南科學園區。今年8月通過環差初審。專案小組以4票全票通過送環評大會。環保署環評大會昨天召開,審查台南科學園區二期基地開發暨原一期基地變更計畫環差案。內容就是這個全球首座3奈米新廠的投資案。這個環差案的用電量將由211.5萬瓩增至299.5萬瓩,88萬瓩。沒辦法,3奈米廠早在規劃時,所有的相關單位就知道它超級耗電。昨天的環差審查沒有通過。因為南部反空汙的環保人士質疑,台積電新廠陸續投入生產所需要的電,幾乎等於是高雄興達電廠的全部燃煤機組(210萬瓩)。所以要求燃煤機組要除役淘汰,否則南部的空污問題會更嚴重。環評大會爭議的焦點是3奈米廠每天將增加88萬千瓦用電量,以及7.5萬立方公尺用水量,這麼多的水和電將何而來?而且汙水排放量也會增加。南部的確常缺水。但水的問題,我留待其他專家討論。台電在場的處長保證未來電力供應無虞。不過看來環評委員不怎麼相信。最後的結論是,【環保署長要求南科管理局補充台積電擴廠後汙水回收再利用的數據,水利署詳列南部地區供水計劃,台電則需須提出電力調度情形,以及汰換各電廠燃煤機組的確切期程,在下次環評大會進行內部討論後,再決定環差案是否通過。】我在之前的許多文章中已經說明,在2025廢核的錯誤政策之下,北部地區一定缺電。這些說明至少到今天為止也沒見經濟部或台電出來打我臉,看來我沒說錯。如第一張圖。如果把經濟部的2017-2025的新增與除役機組規劃(如第二張圖),以及南部地區的用電現況與未來的可見重大需求,再加上台電總經理為了這一陣子的嚴重空污所開出的支票,全部放在一起檢視的時候。2017年的時候,南部電網的電力供需狀況是,南部地區電力供應超過尖峰負載需求200萬瓩。(南部電網2017供需狀況)但是在1)老舊電廠除役,2)核三廠190萬瓩廢棄,3)大林新超超臨界燃煤160萬瓩投入,4)興達新燃氣260萬瓩投入,5)台積電的5奈米廠在2020量產,3奈米廠在2022年量產,7)再加上台電總經理為了因應最近的空污大遊行,而開出的興達燃煤電廠3號、4號機要在2024年除役的支票之下,2025年南部電網將由2017年的供需, 在最高尖峰負載時,還有超過200萬瓩的供電能力。減少到變成缺電285萬瓩。南部缺電285萬瓩?真的嗎?不可能吧。請看「南部電力規劃時程」,我算給大家看。南部電網在原本的106-114年的新增及除役機組規劃中,由於2017年還有200萬瓩的供電餘裕,因此雖然老舊機組陸續除役,但加入大林電廠的二部超超臨界機組之後,電力供需是大致平衡的。但是在這個電力的十年規劃中,很明顯沒有算入台積電的5奈米廠與3奈米廠增加的158萬瓩需求。更沒有算入台電總經理鍾炳利先生,為了因應1111的空污大遊行而開出「興達燃煤電廠3號4號機共110萬瓩,提早2年,在2024年就除役」的這張大支票,雖然他的支票是有前提的。所以就出現了2025年南部電網將出現285萬瓩的電力大缺口。這個電力的缺口,就算台電興達電廠五部燃氣機全部延役繼續發電,仍然缺電63萬瓩。一定得要台電鍾總經理把因應1111空污大遊行之前所說的,興達電廠燃煤的3號、4號機,仍然依照原來除役時間2026年之後才除役,2025才會勉強有50萬瓩的電力。只是這麼一來,台電鍾總經理豈不是開了一張無法兌現的空頭支票嗎?經濟部能源局的106-114年的電力機組規劃中,沒有算入台積電會增加的158萬瓩需求,完全凸顯了台灣電力供應無法滿足台灣最重要的半導體工業的用電需求。正在APEC為台灣奔走的前台積電張忠謀董事長說過,台積電一分鐘都不能沒有電。太陽光電、風力發電,真的能作為一分鐘都不能缺電的半導體工業的穩定電力來源嗎?就算真的要使用這些再生能源所產生的電力,也必須是在保證隨時都一定、絕對有其他的穩定電力可以供應電力的狀況下,才能使用這些生能源。台電鍾總經理,在1111空污大遊行的政治壓力之下,開出了興達燃煤3、4號機2024年除役的支票。這種作法,當然是把明明白白的能源與電力問題,用政治方式來解決。和深澳燃煤電廠的髪夾彎完全一樣。在2025年廢止核能發電的政黨神主牌之下,如果真的依照這樣的電力機組的新建與除役時程規劃,2025南部電網一定缺電。至少一定缺乏穩定的電力供應。2025年台積電世界第一5奈米與3奈米廠,到底能不能真的繼續成為世界第一,繼續讓韓國的三星與美國的英特爾,以及全世界其他的半導體業者看不到車尾燈。一切的一切全部要靠老天爺的臉色。看它賞不賞臉天天出大太陽,看它高不高興天天都會提早通知台灣,它將刮大風。為了台灣好不容易有的世界第一,每年為台灣賺進三兆台幣的半導體工業,為了台灣經濟的進一步發展,為了能少用一點燃煤發電減少空污與空氣中的氮氧化物硫氧化物,為了能穩穩提供電力讓所有的半導體廠商,甚至想從中國遷回台灣的業者都放心。讓核三廠延役,能再繼續穩定發電五年十年,難道不是在考量民生樂利與經濟發展之下最好的選擇嗎?台灣的執政黨,真的要為了你們2025非廢核不可的神主牌,不惜犧牲台積電繼續維持世界第一的機會嗎?2025一定廢核除了將讓台灣在能源上冒著極大風險的六個世界第一之外,還要再加上第七個,犧牲世界第一的台積電也在所不惜嗎?我似乎正聽見韓國三星公司的經理們,正在那兒開懷狂笑的聲音。他們在笑著他們只要靠著台灣自己的錯誤能源政策,就能不費吹灰之力,縮短與台積電之間的距離。台灣還能有幾個世界第一呢?我不崇拜核能,但台灣需要核能!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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黑豹旗今(15)日進行八強的最後兩組賽事,首場比賽先由高雄市高苑工商對上花蓮縣玉里高中,高苑靠著「沙胖」陳致佑6局無失分的好投,最終以9:1戰勝對手,闖進到最後的4強。後攻的高苑工商在首局就展開攻勢,在一二壘有人的情況下,顏清宏點出內野安打、形成滿壘,之後林逸達在擊出滾地球,帶有1分打點,讓球隊先馳得點,之後羅暐捷和嚴子翔又分別打回1分,該局打完高苑取得3:0領先。高苑此役火力相當兇猛,之後在3到5局又各得到1分,第6局則是利用暴投及犧牲打一舉打回3分,將分數完全拉開。而反觀玉里今天打擊遭到壓制,僅在7局上靠著對方中繼投手不穩之際拿到1分,雙方火力的差距也成為勝負的分野。賽後高苑總教練李來發在受訪時表示,不管什麼比賽要打進四強都不容易,今天大家就是拚了,雖然先發的陳致佑狀況不好,但好在他的控球還是有一定的水準,尾勁也還不錯,所以對方也不好攻擊,再加上今天自家打者有發揮,所以才能贏得比賽。下一戰將對上平鎮,李來發認為雙方贏球機會都是一半一半,壓力一定會有,就是看誰的臨場表現會更好。而至於陳致佑則是表示,今天球速沒有出來,所以他就是想說投進去給對方打,還好有完成教練交付的任務。升上高二後,教練團對陳致佑有不小的期望,而後者也有感受到自己的責任似乎更重了些。不過他笑說雖然的確有壓力,不過自己屬於樂天派型的投手,所以上了場就不會想太多,把自己該做的做好就對了。高苑工商陳致佑。(圖/黃建霖攝) 高苑工商。(圖/黃建霖攝)更多 NOWnews 今日新聞報導 熬過拖輪胎、高海拔訓練 南極點長征隊勇敢出發! 黑豹旗/林吳好投岳政華猛打 穀保完封大理闖進四強


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【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】小心,禽流感季節來了!由於冬季為禽流感的好發季,加上鄰近的中國大陸地區持續有新型A型流感病例發生,疾病管制署13日呼籲民眾和禽鳥業者,注意防範禽流感和新型A型流感,高危險群則應盡快施打疫苗,不過由於0.5ml劑型疫苗供貨吃緊,校園接種疫苗將暫緩。新型A型流感主要是指「由禽鳥類傳染到人類身上的病毒」,換句話說,在動物間相互傳染的「禽流感病毒」,一旦到了人類身上,就稱為「新型A型流感病毒」。疾管署副署長莊人祥說,雖然禽傳人的情形比較罕見,但仍有風險。動植物及防疫檢疫局局長馮東海表示,台灣目前只有一種禽流感病毒H5N2,但這種病毒不會「禽傳人」,發生率也正逐年下降,不須太過擔心。然而新型A型流感主要引發的原因,是國人到國外,特別是中國大陸地區接觸到禽鳥市場、或是生食禽製品。莊仁祥提醒,計畫去中國大陸的民眾應注意個人飲食,避免生食禽類製品、接觸禽鳥和出入活禽市場,萬一出現症狀要戴口罩盡速就醫,如果有任何新型A型流感問題也都可以使用疾管署LINE@詢問疾管專家。另外,疾管署提供公費流感疫苗給6個月以上3歲以下的嬰幼兒、孕婦、慢性病患者、以及65歲以上的長者,這些人是流感併發症的高危險群,建議盡快施打疫苗。不過校園內的疫苗接種恐怕要延後,莊人祥表示,因為之前發生2件疫苗異常,已停用同批號疫苗,加上食藥署和藥廠加強檢查作業,導致疫苗供貨銜接不及,日前疾管署召開會議決定延後學生校園集中接種作業。但如果各縣市仍有足夠的疫苗存貨,建議由國小校園接種開始恢復。在動物防治方面,馮東海呼籲民眾,避免家禽跟其他鳥類接觸或混居,導致病毒相互傳染;也不要野放或隨意丟棄禽鳥、走私和購買來路不明的禽鳥肉品。如果發現禽鳥異常死亡或是飲水量有改變,應通知相關單位加以檢測。至於禽鳥業者的防疫工作,養禽業者代表秦先生說,在進入養雞場或接觸禽類前,養殖業者應做好基本防護:穿雨鞋、戴手套、並用次氯酸水消毒(可阻斷多種人畜共通的菌種生長)。也建議養殖業者與其家人每年施打疫苗,定期消毒養殖場(如雞舍),並留意禽鳥的鼻涕、糞便等細節變化。


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】LPGA選手有福了!明年的CME Group Tour Championship(LPGA巡迴錦標賽)總獎金將翻倍為五百萬美元,冠軍可獨得一百五十萬美元,只是運作四年的Race to the CME Globe(全球追逐戰)走入歷史,原本的分紅獎金全都併入這場年終大賽。過去年度全球追逐戰的積分后價值百萬美元,如果再贏得五十萬美元的年終大賽,一役大賺一百五十萬美元,但只有十二位選手具備資格,其中前五種子可以決定自己命運,結果至今僅有2014年的高寶璟(Lydia Ko)同時包辦兩座獎盃。然而,從2019年球季開始,LPGA不再採用相對複雜的積分制,屆時前進佛羅里達Tiburon Golf Club(提布隆高爾夫俱樂部)的六十位選手,都有機會爭奪一百五十萬美元的超級大獎,比今年Ariya Jutanugarn(艾莉雅•茱塔努岡)所拿下的U.S. Women’s Open(美國女子公開賽)還多出六十萬美元。「這對LPGA和會員是很大的改變,」LPGA理事長Mike Whan(麥克•韋恩)說道:「過去幾年的全球追逐戰,為LPGA寫下完美句點,不過接下來獎金更高,參賽人數變少,而且大家都有機會在年終賽贏得大獎。」「新球季變得更簡單,更容易理解,因為來到球季的最後一天,每位選手都可以很清楚在計分榜上看到自己的位階,這樣夠簡單吧。」LPGA近年來呈現成長趨勢,今年總獎金來到六千七百萬美元的規模,已經提前登上獎金后的茱塔努岡,二十七次出賽累積2,667,983美元,不過能否錦上添花,再拿下百萬美元的全球追逐戰,還得在本週登場的年終大賽打出好成績,或者積分榜緊追在後的十一選手表現不夠出色。目前積分榜二至五名依序為李旻智(Minjee Lee)、Brooke Henderson(布魯姬•韓德森)、畑岡奈紗(Nasa Hataoka),朴城炫(Sung Hyun Park),但年終大賽採和美巡賽的聯邦快遞一樣採取積分重置的設計,所以都有機會在週日下午以一座冠軍逆轉百萬美元的年度大獎。


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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】有的人容易腰痠背痛,有的人則是有椎間盤突出的問題,所以,對於做瑜珈動作,感覺「怕怕的」,就怕一不小心用力過頭又受傷了。其實,現在有「修復瑜伽」可以選擇。如果你正承受壓力、經歷創傷、受傷或病痛,修復瑜伽是一種和緩而非動態的練習,並以無壓的姿勢,幫助自己修復身體和心靈。活動力較高的人,通常很容易造成身體不平衡日常生活中做的許多事,都會導致身體不平衡。只要每日重複,便很容易讓我們的身體失衡。活動力較高的人通常很容易造成身體不平衡,因為他們經常過度使用自己的身體,例如高爾夫球選手往往有背部和手臂的問題。而我們每天做的簡單動作也可能導致失衡,例如:媽媽們如果常常用單手抱著嬰兒,便容易有背部的問題。然而活動力較低的人,通常是因為「過度不使用」而導致身體受傷,例如:久坐在辦公桌前,會導致聳肩和頸部肌肉僵硬。對於那些身體有中度到重度損傷的人來說,無論這些損傷從何而來,身體活動都是非常困難的。假如患有肩旋轉肌群撕裂傷、肌腱撕裂傷,或得了網球肘(正式名稱為「肱骨外上髁炎」),這些身體受傷的人幾乎不可能練習傳統瑜伽。而對於關節炎或四肢神經病變等慢性病患者來說,運動也令他們非常難受。修復瑜伽有助於抵消運動傷害、修復身體和心靈然而,修復瑜伽有助於抵消這些運動傷害,並恢復身體原有的平衡。兒童瑜伽教學教師蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼(Gail Boorstein Grossman)在其新書《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》中表示,修復瑜伽對身體有益,因為它是一種和緩而非動態的練習,以無壓的姿勢,幫助你修復身體和心靈。即使你平時沒有練習瑜伽的習慣,偶爾練習修復瑜伽也能促進身體健康。大部分的人都未曾花時間讓自己的肌肉休息和恢復,我們不停地使用著身體,直到有一天身體向我們發出警訊!修復瑜伽也可以預防我們在日常生活中無意間傷害了自己的身體,它能很好地放鬆過度使用的肌肉。【修復瑜伽對身體6大益處】:●術後恢復:修復瑜伽是非常寧靜的,有助於在練習時恢復能量,幫助痊癒。一些特定的動作和姿勢,也可以幫助人從一些手術中恢復。●預防疾病:修復瑜伽有助於預防許多疾病,例如心臟病和糖尿病。由於修復瑜伽的一些特定姿勢能降低身體的壓力荷爾蒙(正式名稱為「皮質醇」),對身體非常有益。身體一旦放鬆,便能讓壓力荷爾蒙降低,也能降低血壓與血糖。●緩解女性生理問題:修復瑜伽對於懷孕、月經和更年期問題也有修復效果。更年期的症狀都與荷爾蒙濃度變化有關,修復瑜伽可以幫助保持荷爾蒙平衡。而月經不僅與荷爾蒙有關,還會產生腹脹、痙攣等問題,經常引起身體不適。而修復瑜伽和呼吸技巧對於改善肌肉功能也非常有幫助。●帶給你更多能量:人們經常低估休息的重要性。事實上,大多數人平時都睡眠不足,還經常試圖透過喝含有咖啡因的飲料來提神,但這反而引發夜晚無法入睡等問題,成了惡性循環。練習修復瑜伽可以放鬆神經系統,為身體創造一種休息狀態,但並不是真的睡著。一個簡單的姿勢,例如:靠牆抬腿20分鐘(無論使用瑜伽枕與否),可以讓你感覺更加充滿活力。●遠離疼痛:受傷與疾病會引發你身體的「痛苦」,這是你無法控制的。然而,你如何處理或回應你所感受到的疼痛,這是你可以控制的,別讓疼痛控制你。如果你能學會如何減少你的「疼痛反應」,也就是你的感受、你對疼痛的想法和情緒、你對疼痛的應對機制等等,你就可以讓痛苦降低到你所能夠控制的範圍內。一旦展開應對疼痛的練習,就能以更好、更健康的方式處理疼痛,修復瑜伽經常可以治癒特定部位的疼痛。●對心靈的益處:舒適的環境能讓我們的身體健康茁壯。舒適,意味著更少的緊張和壓力。當我們少了緊張和壓力,身體裡就會感到更安逸,心靈也能更加寧靜。一種疾病有可能引來更多疾病,並可能導致身體更多的問題,而修復瑜伽可以幫助你療癒和預防這些問題,例如心臟病、肥胖、頭痛或癌症等。當你花時間練習修復瑜伽時,你可以從這些疾病所引發的身體症狀中恢復過來,更棒的是,你可以避免這些身體問題變成其他的疾病。★【鷹手式】練習這個姿勢時,你可以坐在摺成小方形或長形的瑜伽毯上,也可以坐在椅子上或站著。這個姿勢可以伸展你的肩膀、上背部和頸部。如果你有肩頸僵硬的問題,練習這個姿勢會大有幫助,尤其對於整天坐在電腦前工作的人來說,這是一個非常棒的放鬆動作!所需輔具:瑜伽墊、椅子(可省略)。做法:1.在椅子或地板上舒適地坐下,或也可以站著。張開你的雙臂,與身體形成一個「T」字型。右手臂先往左移動,越過胸前,最後放置在你的左肩側。左手臂往右移動,經過胸前,最後放置在你的右肩側。2.低下頭,下巴垂到胸前,藉此伸展你的上背部和頸部。停在這個姿勢中,呼吸數次,然後抬起下巴,向上抬起你的手臂,讓兩隻手臂在你面前呈現交纏狀,手掌則呈現手背對手背(或手掌對手掌)的狀態。抬起手肘部位,直到你感覺背部有伸展,並停留在這個姿勢中呼吸數次(如果你的肩膀非常緊繃,你可能會無法將手臂纏繞在一起,這種情況下,你只需保持在第一步驟的位置即可)。最後,鬆開你的雙手,並放下到身體兩側。3.接著交換手臂的上下位置。張開你的雙臂,與身體形成一個「T」字型。這次左手臂先往右移動,越過胸前,最後放置在你的右肩側。右手臂再往左移動,經過胸前,最後放置在你的左肩側。重複以上步驟。★【牛面式】這個姿勢能伸展到三頭肌和肩膀。在你的臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕,能幫助你的膝蓋保持在正確的位置上,切記骨盆不可以向下傾斜,這樣你的背部才能完全打直。所需輔具:・瑜伽墊・椅子(可省略)・瑜伽毯(摺成小方形或長形)或瑜伽枕(可省略)・伸展帶(可省略)做法:1.在椅子或地板上舒適地坐下,或也可以站著。若你坐著,可以在臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕,使自己坐得更舒適。2.將兩隻手臂向上伸展,接著彎曲右臂,將右手掌放在上背部,彷彿你正要拍拍自己的背。接著將左手放在右手肘上,以伸展你的三頭肌。停在這個姿勢中,深呼吸數次。3.將左臂向外伸展,接著彎曲左手肘,將手掌朝上放在背後,使你的左手背貼在你的背上,手指朝向頭部方向。最後用左手抓住你的右手。如果你兩手沒辦法互相接觸到,可以使用伸展帶或一件衣服來輔助。停在這個姿勢中,至少完成五次深呼吸。4.鬆開雙手,再次抬起雙臂向上伸展,這次換成將右手放在左手肘上,並重複一次以上動作。【延伸閱讀】


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去年10月多,新北市新莊發生一起擄人未遂事件,一名婚宴新人因為不滿婚禮攝影師原本說要免費拍攝,最後要收尾款,因此打人,除此之外還想將人強押上山。警方一路調查,發現這名婚禮新人,原來是四海幫海亮堂的代理堂主蔡姓男子,經營暴力討債外,還廣收小弟,讓附近居民備感威脅,警方經過蒐證,終於將人一併逮捕。▼(圖/東森新聞)婚宴會館外,新人跟婚禮攝影爆發衝突。新人被惹毛了,撂來好幾名黑衣大漢見人就打,幾乎殺紅眼了,旁邊的親友想拉都拉不住,打到氣頭上,還高聲一呼。這麼一喊,被害人嚇壞了,死命掙扎,但有用嗎?▼(圖/東森新聞)幸好最後人成功逃脫,但也驚動附近住戶,去年這起擄人未遂案,就是因為新人不滿來幫忙的攝影,原本說要免費拍攝,最後又說要收錢,因此爆發衝突,警方介入調查後,唆使打人的這名新人可是來頭不小。娶了美嬌娘、擺出帥氣POSE,別看他這樣,35歲的蔡姓男子可是四海幫海亮堂代理堂主,外界綽號海亮寶,行事作風大膽,平常經營暴力討債跟處理糾紛,名聲打響後,開始招收小弟,利用宮廟當掩護,創了「海亮企業」,在當地,民眾幾乎人人自危。▼(圖/東森新聞)因此遭到警方盯上,在今年7月就率眾在土城討債,為了4.5萬,潑漆打人樣樣來,經過長期蒐證,一個都別想跑。這次警方跟監9個多月蒐證,兵分多路一次緝捕,包含蔡姓嫌犯等8人被依相關罪嫌,移送法辦,當地居民總算能夠鬆了一口氣。(封面圖/東森新聞)更多東森新聞報導悲劇!好友竟變屬下 怒譙她「位子坐穩把我踢開」北市棄保發酵?柯文哲:讓「天」去決定陳佩琪首度請假陪掃街! 柯P評團隊「史上最弱」


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娛樂中心╱綜合報導擁有美聲的「小胖」林育羣離開伊林一年半,這次重新出發,自掏腰包兩百萬發行數位單曲《如果重來》,日前YouTube MV已上線,包括選角內容、編劇、拍攝監製、歌曲...大小事包,連宣傳文案都自己寫,全都不假手於他人,他坦言離開前公司後曾一度茫然,他表示經歷半年的陣痛期入不敷出,看著存摺逐漸下降的數字覺得心慌,他表示:「約滿離開是因為希望自己在歌手方面,能讓大家看到我更多的潛能,也謝謝公司之前的照顧。」▲小胖林育羣自掏腰包兩百萬發行數位單曲「如果重來」。(圖/翻攝自林育羣臉書)林育羣是首位受邀參加美國脫口秀節目的台灣歌手,之後更參加日本綜藝「關八比賽中」長期擔任魔王,以美聲征服日本觀眾,如今決定自立門戶,專輯大小事他一手包,他說:「我有想過不知道這樣做對不對,幸運的是我離開經紀公司後,有接到舞台劇,就比較不會亂想。」▲林育羣全部不假手他人,連MV編劇監製到拍攝文案都自己來。(圖/林育羣提供) ▲林育羣(中)積極上節目宣傳新單曲「如果重來」。(圖/翻攝自林育羣臉書)他坦言離開後的前半年,生活上有點入不敷出,「雖然有收入,但離收支打平還差一點,幸好以前有存款,可以拿出來撐一下,但看著存款簿裡的錢越來越少,還是會很擔心,可是這是我想做的事,現在不做,我怕以後會後悔。」他說,以前被定位成遙不可及的美聲歌手,現在則希望能貼近一般民眾的歌曲,讓自己更平易近人。​▲林育羣親自監製《如果重來》MV。(圖/林育羣提供)▲ 小胖與MV女主角詹宛儒合照。(圖/林育羣提供)▲林育羣《如果重來》MV。(影/YouTube,如遭刪除請見諒)更多三立新聞網報導奪冠唱將出片坎坷 從女孩等到成人妻唱《體面》爆紅 歌手被稱女版薛之謙鄧紫棋甜曬男友 「她」竟傳全裸床照美女歌手紐約踢館 反遭樂手搭訕喊娶


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娛樂中心/綜合報導人氣爆表的加拿大籍華裔女星于文文,唱、作、演三棲的她與韓庚所主演電影《前任3:再見前任》在華人地區票房超過80億元台幣,而親自演唱的主題曲《體面》歌詞版MV,更在YouTube創下近億的驚人點閱率,她將於17日推出發行第二張新專輯《尚未界定》,媒體問是否怕無法超越《體面》的優異成績?于文文表示不會有壓力;而有粉絲將她的爆紅比喻為「女版薛之謙」,于文文開玩笑說:「我覺得他是男版于文文!」▲女星于文文被稱作「女版薛之謙 」  。(圖/ 翻攝自于文文臉書)而《體面》不但創下高點閱,除了被許多歌手翻唱外,更被網友稱2018華語樂壇「神曲」,也由於《體面》大紅,于文文還獲紅遍全球的加拿大歌手「城市琴人」丹尼爾(DANIEL POWTER)欽點,在新單曲《倖存者》(Survivor)中邀請于文文合作對唱。▲于文文唱紅《體面》在YouTube近億的驚人點閱率 (圖/ 翻攝自于文文臉書)非常喜歡于文文歌聲的丹尼爾,大讚于文文歌喉及個性很有吸引力,丹尼爾表示:「她是那種會非常投入親自參與、願意和我熱烈討論的藝人,我真的很喜歡這點!她不會只透過經紀公司,而會直接和我來溝通,他非常喜歡彼此之間的連結,她整個人是非常踏實的,而且很謙卑。」而于文文也表示很喜歡丹尼爾的歌曲,「我也覺得他有一副很美麗的歌喉,我也認為他長得非常帥!」▲于文文笑稱薛之謙是「男版于文文!」 (于文文工作室)距離上張專輯已隔了4年,除了包辦專輯中超過一半歌曲的詞曲創作及製作,就連大部分合音都出於于文文本人,新歌《奉陪》MV中和男主角有不少親密戲,她笑說:「記得第一場戲就是我們要拍親密的鏡頭,難免會有點害羞,一下戲就突然變成陌生人,怪尷尬的!」▲于文文《奉陪》官方版MV。(影/取自YouTube,如遭刪除請見諒)更多三立新聞網報導鄧紫棋甜曬男友 「她」竟傳全裸床照美女歌手紐約踢館 反遭樂手搭訕喊娶30歲光棍節開唱 混血女神單身告白表特女神高溫外拍 穿比基尼瞬間烤熟


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